Tengo un serio problema, duermo mal por las noches o no duermo nada. Ya llevo demasiado tiempo sin solucinarlo y a la larga mi salud se verá afectada de forma considerable. Siempre he tenido un sueño bastante ligero pero lo que está sucediendo en esos últimos años empieza a ser preocupante. Tendré que dejar de tomar café, el poco que me pongo en la leche del desayuno y sustituir el de media mañana por una infusión de poleo, manzanilla o tila. A partir de mañana haré la prueba con el fin de comprobar lo efectivo que es el cambio. Por las noches unos minutos antes de las diez horas he de continuar tomando la Melatonina ya sea pura como hasta ahora o algún fármaco que la contenga. Dormir bien, por lo menos una horas seguidas, alrededor de cinco o más si se puede es fundamental para encontrame bien al día siguiente. Lo que no puede ser es que todas las mañanas tenga la cabeza embotada, que pase todo el día con los ojos cargados, que tenga dolor de cabeza teniendo que tomar un parazetamol o similar para sentirme despejado, lo que prácticamente no consigo, que tenga que vigilar para no dormitar durante el día ya que eso impide dormir por la noche. Cada cosa a su tiempo, de día estar despierto con la cabeza nada atrurdida con el fin de poder realizar las tareas que todos los días hay que hacer para el cuidado de Mª del Carmen además de las gestiones que exige el buen funcionamiento de la casa. Cuanto antes resuelva la falta de sueño por la noche mejor me encontraré todos los días,
